Reflexionsgruppe zu Männlichkeit

Reflexionsgruppe zu Männlichkeit:

„Selbstreflexion bedeutet das eigene Fühlen, Denken und Handeln zu hinterfrage.“

Gesellschaftliche Vorstellungen von Männlichkeit prägen viele Männer bereits früh. Viele kleine Jungen lernen bereits früh, welche Gefühle gezeigt werden dürfen und welche besser verborgen bleiben. Besonders in männlich geprägten Gruppen erfahren Emotionen, Unsicherheit, Scham oder das Zeigen von Schwäche häufig Abwertung. Diese Erfahrungen hinterlassen Spuren und wirken bei vielen Männern bis ins Erwachsenenalter weiter.

In der Reflexionsgruppe schaffen wir einen Raum, in dem diese Muster sichtbar werden dürfen, ohne Urteil. Ziel ist nicht, das gesellschaftliche Bild vom Mann zu verändern, sondern den Käfig der Rollenerwartungen aufzubrechen.

Durch die Reflexion können Unsicherheiten und belastende Gefühle abgebaute werden. Dadurch ergibt sich die Möglichkeit in der Zukunft anders zu Handeln.

 Preise:

40€ (8 €/Termin)

Dauer:

6 Termine zu je einer dauert von 2 Stunden

Nächste Termine:

noch in der Planung

Was bietet die Reflexionsgruppe:

Die Reflexionsgruppe schafft einen Raum für einen offenen und ehrlichen Austausch unter Männern. Im gemeinsamen Gespräch wird sichtbar, dass viele Erfahrungen, Fragen und inneren Themen ähnlich sind und sich überschneiden. Diese Erkenntnis kann entlastend wirken und das Gefühl stärken, nicht allein mit den eigenen Herausforderungen zu sein.

Ablauf:

• Erstes Treffen: Kennenlernen & Ankommen

Der erste Termin dient dem gegenseitigen Kennenlernen und dem Ankommen in der Gruppe. Wir nehmen uns Zeit, um eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, den Rahmen zu klären und erste Eindrücke auszutauschen, ganz ohne Druck.

• Vielfältige Übungen

Jeder Termin beinhaltet eine abwechslungsreiche Auswahl an Übungen, darunter Meditationen, kreative Zugänge, Reflexionsimpulse und entlastende Methoden. Die Übungen unterstützen dabei, sich selbst besser wahrzunehmen, Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven zu öffnen.

• Raum für eigene Themen

Bei jedem Treffen gibt es ausreichend Raum, persönliche Anliegen einzubringen. Eigene Themen können in der Gruppe geteilt und gemeinsam reflektiert werden, wertschätzend, vertraulich und auf Augenhöhe.

• Feste Gruppe

Die Gruppe bleibt über die gesamte Dauer konstant. Das ermöglicht Vertrauen, Verlässlichkeit und ein gemeinsames Wachstum in einem geschützten Rahmen.